Khasiat dari Putih Telur

Putih Telur
Putih Telur

Telur merupakan salah satu makanan sehat yang mudah dijumpai dan memiliki harga yang relatif terjangkau. Pastinya Hampir semua orang pernah mengkonsumsi telur. Telur banyak memiliki khasiat kesehatan bagi tubuh kita, karena telur mengandung protein yang tinggi.
Hingga saat ini banyak yang menganggap kuning telurlah yang paling bagus untuk kesehatan karena kandungan proteinnya melimpah. Meskipun demikian ternyata putih telur juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Kandungan gizi dan vitamin pada putih telur tak kalah sehat nya dengan kuning telur. Maka tak heran jika putih telur memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan. Berikut khasiat dari putih telur untuk kesehatan tubuh kita.

1. Sebagai Sumber energi
Khasiat yang pertama dari putih telur adalah sebagai sumber energi. Bagian putih telur memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dikenal dengan sebutan albumen, merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. Albumen adalah salah satu jenis protein yang dapat langsung diserap oleh tubuh sehingga dapat langusng menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu kandungan protein pada telur lebih cepat terserap oleh tubuh apabila dibangdingkan dengan makanan lainnya seperti hal nya daging.
2. Kesehatan dan pertumbuhan otot
Khasiat putih telur selanjutnya yang berguna bagi tubuh kita adalah sebagai sumber protein yang dapat meningkatkan metabolisme serta memperkuat otot. Selain itu khasiat Protein pada telur juga membantu meningkatkan produksi asam amino yang digunakan untuk perkembangan dan pertumbuhan otot. Putih telur juga mengandung zat lutein dab karotenoid yang mencegah terjadinya degradasi pada saat menginjak usia lanjut.
3. Mengurangi lemak
Putih telur juga memiliki khasiat mengurangi lemak. Kandungan kalori pada putih telur dapat membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Putih telur sangat bagus untuk dijadikan menu diet yang dapat memberikan hasil program diet yang baik dan sehat.
4. Menyehatkan rambut
Khsiat terakhir dari putih telur yang tidak ktia duga adalah dapat menyehatkan rambut. Untuk memproleh rambut yang sehat berkilau ternyata tidak memerlukan biaya yang mahal dan tanpa harus pergi ke salon. Kamu dapat menggunakan khasiat dari putih telur untuk dijadikan sebagai shampo keramas. Putih telur mengandung protein tinggi dan sulfur yang dapat memberikan berbagai kandungan vitamin dan mineral yang memberikan manfaat kesehatan bagi rambut anda.

Selain memiliki rasa yang enak dan harga yang terjangkau ternyata putih telur memiliki banyak khasiat untuk tubuh kita ya. Semoga artikel ini bermanfaat.

sumber : www.livescience.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *